Phương pháp tăng cân dành cho người gầy

Nếu bạn thực sự rơi vào tình trạng muốn tăng cân mà không được, hãy tham khảo phương pháp tăng cân hiệu quả trong một tháng dưới đây:

Ăn, ngủ kém, không hấp thu được nhiều dinh dưỡng từ thức ăn hằng ngày, mắc các bệnh về tiêu hóa như đau dạ dày, viêm đại tràng hay lao động quá sức thường xuyên bị stress… là những nguyên nhân và biểu hiện của một sức khỏe yếu, cơ thể gầy gò và khó lên cân.

Bữa ăn sáng với ngũ cốc

Nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng, chỉ ăn 10 – 20gr ngũ cốc trong bữa sáng. Nếu bạn bỏ qua lời khuyên này, bạn sẽ phải mất cả quãng thời gian còn lại trong ngày để đốt cháy lượng calo trên đấy.

Bơ sôcôla quả hạch

100gr bơ sôcôla quả hạch sẽ giúp bạn có thêm 541 lượng calo vì thế bạn sẽ sớm tăng cân khi “làm bạn” với món đồ ăn ngọt này.

Sữa chua

Một hộp sữa chua hoa quả không béo 125gr cũng giúp bạn hấp thụ được 118 calo.

Nước ép trái cây nguyên chất

Ngoài việc cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết, nước hoa quả nguyên chất còn chứa rất nhiều lượng calo bạn mong muốn. 57 là lượng calo trong một chai nước hoa quả.

Dù là nam hay nữ ai cũng muốn có một thân hình hoàn hảo. Bạn đang sở hữu một cơ thể thiếu dinh dưỡng, ốm yếu, xanh xao… Bạn chưa tìm được một bí quyết tăng cân nào phù hợp với bản thân bạn, bạn đang có xu hướng tìm các loại thực phẩm chức năng tăng cân như: sữa tăng cân, thuốc tăng cân, thực phẩm kích thích vị giác,…

Tôi muốn tăng cân nhanh? hay muốn cải thiện sức khỏe cơ bắp của mình. Tương tự như giảm cân, tăng cân cũng cần một quá trình kiên trì và thực hiện những phương pháp khoa học. Được chiết xuất từ những thảo dược tự nhiên, thuốc tăng cân Best Weight Gain là một lựa chọn mới cho người gầy, người suy dinh dưỡng muốn nhanh chóng cải thiện trọng lượng của mình

http://tintucgiamcan.vn/phuong-phap-tang-can-nhanh-va-hieu-qua-cho-nguoi-gay.html