Muốn tăng cân trước hết bạn cần đảm bảo chất dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày của mình. Sau đây là một số món ăn đơn giản, dễ chế biến, nhưng có hiệu quả đặc biệt cho “chiến dịch” tăng cân của bạn. Hãy áp dụng nó cho thực đơn tăng cân hàng ngày của bạn nhé !
Móng giò hầm
Một chiếc móng giò lợn, cạo lông, rửa sạch, thêm gia vị vừa ăn và cho nước ngập một chút muối ăn. Đun nhỏ lửa đến lúc nhừ là có thể ăn được. Món ăn này có tác dụng, bổ máu, tốt cho cơ bắp, cơ thể khỏe mạnh.
Thịt bò hầm khoai tây
500g thịt bò, 250g khoai tây, hầm khoai tây với thịt bò đến khi nhừ, cho thêm chút muối là ăn được.
Hãy thường xuyên áp dụng món thịt bò hầm khoai tây này cho thực đơn tăng cân hàng ngày của bạn nhé
Gà nấu mộc nhĩ
Một con gà mái béo, chặt thành từng miếng to, 20g mộc nhĩ đen ngâm trong nước lạnh 10 phút. Thịt gà, mộc nhĩ cho thêm một lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa đến khi nhừ, thêm chút hành hoa, muối, mì chính vào là ăn được.
Sa lát trái bơ
Không chỉ tốt cho tim, một bát sa lát trái bơ còn giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Một bát sa lát 261 gram chứa đến 360 calo cơ mà bạn.
Nước ép trái cây nguyên chất
Ngoài việc cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết, nước hoa quả nguyên chất còn chứa rất nhiều lượng calo bạn mong muốn. 57 là lượng calo trong một chai nước hoa quả.
Dù là nam hay nữ ai cũng muốn có một thân hình hoàn hảo. Bạn đang sở hữu một cơ thể thiếu dinh dưỡng, ốm yếu, xanh xao… Bạn chưa tìm được một bí quyết tăng cân nào phù hợp với bản thân bạn, bạn đang có xu hướng tìm các loại thực phẩm chức năng tăng cân như: sữa tăng cân, thuốc tăng cân, thực phẩm kích thích vị giác,…
Thành phần trong thực phẩm hỗ trợ tăng cân Best Weight Gain còn được biết đến với tác dụng làm tăng cường hệ miễn dịch, đào thải chất độc, ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt ở nam giới, Best Weight Gain còn có tác dụng cải thiện khả năng tình dục, giúp tăng cường trí nhớ, nâng cao khả năng tập trung.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét